· 

De Bodyscan


Mindful met Caroline - FOcus to perform


 

Meditatie met Caroline Massa

 

“Leren omgaan met de huidige situatie”

 

"Leren aanwezig zijn in het hier en nu"

 

De bodyscan is een manier om geest en lichaam weer tot een krachtig geheel te brengen. De bodyscanmeditatie zal je vragen om je aandacht door het hele lichaam te laten rondgaan, waarbij je ieder gebied een ogenblik, zonder oordeel, op de voorgrond van je bewustzijn laten treden. Wanneer je dat doet, ontwikkel je je vermogen om je aandacht langer op iets te focussen.

 

Door de dialoog opnieuw te activeren met je zintuigen, let je weer op de informatie die ze je sturen. Je hervat ook de communicatie met de wereld om je heen.

 

Probeer het uit, het kan alleen maar positief zijn !  

Write a comment

Comments: 0